Вдохновляющее пиcьмо Стивена Фрая о том, как найти свет внутри себя Актер и писатель Стивен Фрай знает о депрессии не понаслышке.

Вдохновляющее пиcьмо Стивена Фрая о том, как найти свет внутри себя

Актер и писатель Стивен Фрай знает о депрессии не понаслышке. Однажды он получил письмо от девушки-подростка с просьбой рассказать, что помогло ему обрести душевное равновесие. И он ответил ей — о том, как найти свет внутри самого себя, когда кажется, что темные времена никогда не закончатся.

Дорогая Кристель,

Мне грустно слышать, что жизнь в настоящий момент тебя совсем не радует. Бог свидетель, я знаю, как это нелегко, когда кажется, ничего не складывается и мало что радует. Не уверен, что мой совет поможет вернуть жизни вкус. Хотя советы обычно даются с добрыми намерениями, от них, бывает, саднит душа — потому что они напоминают, что ты не в силах дать самому себе той любви, которую проявляют к тебе люди вокруг.
Я обнаружил, что облегчить положение можно, если начать думать о своих чувствах и настроениях как о погоде.
Вот несколько всем известных фактов о погоде:
Она существует в реальности.
Ты не можешь изменить ее, пожелав, чтобы она исчезла.
Если за окном сейчас темно и дождливо, то значит, правда темно и дождливо, и ты не можешь это изменить.
Темнота и дождь могут держаться две недели кряду.
НО.
Однажды снова выглянет солнце.
Никто не может решать, когда именно вернется солнечная погода, но она вернется.
В один прекрасный день.

Думаю, то же самое верно в отношении нашего настроения. Неправильно считать наши чувства иллюзией, не отражающей реального положения дел. Они настоящие. Депрессия, тревога, апатия и оцепенение так же реальны, как погода за окном, — и ТАК ЖЕ НАМ НЕ ПОДВЛАСТНЫ. Это не наша вина.
НО.
Они пройдут; правда пройдут.
Так же, как мы принимаем плохую погоду за окном, нам следует принимать, что иногда жизнь видится в мрачном свете. «Сегодня выдался поганый день» — вот идеально реалистичный подход. Главное — не забыть мысленно раскрыть зонтик. «Так-так, внутри пошел дождь... ну и ладно, в том нет моей вины. Я ничего не могу с этим поделать, только переждать. А завтра, может быть, солнце уже вернется, и когда оно вернется, я буду им наслаждаться по полной программе».

Не знаю, пригодится ли тебе что-то из всего этого. Возможно, ты решишь, что нет, и тогда я прошу прощения. Я просто решил черкнуть тебе пару строк, чтобы пожелать доброго пути в твоих поисках — найти хотя бы немного больше радости и смысла в жизни.

С наилучшими пожеланиями,
Стивен Фрай

Похожие статьи:

Поэзия → Холодок щекочет темя, И нельзя признаться вдруг,- И меня срезает время, Как скосило твой каблук. (Осип Мандельштам)

Поэзия → Кто знает! Может быть, не хватит мне свечи И среди бела дня останусь я в ночи И, зернами дыша рассыпанного мака, На голову мою надену (Осип Мандельштам)

Поэзия → Спектакль Улица Мандельштама ____________________________________________________ 24 апреля В Малом зале Театра Киноактера состоится (Осип Мандельштам)

Поэзия → АЛЕКСАНДР ТВАРДОВСКИЙ. ТЁРКИН НА ТОМ СВЕТЕ

Поэзия → Париж Язык булыжника мне голубя понятней, Здесь камни - голуби, дома - как голубятни, И светлым ручейком течет рассказ подков По (Осип Мандельштам)