Диетическое овсяное печенье "Худышка"

tonia Газета 6 февраля 2015 Рейтинг: +1 Голосов: 1 611 просмотров

Я сладкоежка!!!  Если организму хочется сладкого, это означает, что организму не хватает углеводов. Но надо следить за фигурой (мне нельзя давать нагрузку на позвонок).  Рецептура овсяного печенья составлена по всем правилам диетического питания. В этом рецепте не смешиваются животные и растительные жиры. От этого овсяного печенья Вы не поправитесь. В этом овсяном печенье нет ни  муки, ни  сахара.

Вам понадобится:

    Хлопья овсяные — 200 г

    Творог (обезжиренный 0%) — 200 г (можно заменить бананом, ананасом, яблоком)

    Белок яичный  — 4 шт.

    Мед — 2 ст. ложки

    Корица — 1 ч. ложка (при желании можно заменить корицу кардамоном, мускатным орехом, имбирем)

    Изюм — 30 г  (при желании можно заменить изюм финиками, курагой, черносливом)

    Ваниль  — на кончике ножа

    Соду (1 ч. ложка) гасим  лимонным соком или лимонной кислотой, или уксусом.

Подсушиваем и измельчаем овсяные хлопья с помощью  блендера и смешиваем все ингредиенты. 

Так как творог может быть разной консистенции, регулируем густоту теста измельченными овсяными хлопьями — тесто должно быть гуще, чем на оладьи.

Даём постоять в холодильнике 30 минут.

Противень смазываем растительным маслом или застилаем пергаментной бумагой (я использую силиконовый коврик для выпечки), выкладываем лепёшечки на расстоянии 5 см друг от друга и отправляем в предварительно разогретую духовку.

Выпекаем при температуре 180 оС 15 – 20 минут.

Похожие статьи:

ГазетаТЕСТО. Советы и секреты
ГазетаКак отмыть от жира микроволновку
ГазетаСекрет мытья сковороды с антипригарным покрытием
Газета«Лоскутный» вернисаж
ГазетаВозможности силы воли и самоконтроля чрезвычайно притягивали мое живое воображение, и я начал дисциплинировать себя.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Свежее в блогах

Они кланялись тем кто выше
Они кланялись тем кто выше Они рвали себя на часть Услужить пытаясь начальству Но забыли совсем про нас Оторвали куски России Закидали эфир враньём А дороги стоят большие Обнесенные...
Говорим мы с тобой как ровня, так поставил ты дело сразу
У меня седина на висках, К 40 уж подходят годы, А ты вечно такой молодой, Веселый всегда и суровый Говорим мы с тобой как ровня, Так поставил ты дело сразу, Дядька мой говорил...
Когда друзья уходят, это плохо (памяти Димы друга)
Когда друзья уходят, это плохо Они на небо, мы же здесь стоим И солнце светит как то однобоко Ушел, куда же друг ты там один И в 40 лет, когда вокруг цветёт Когда все только начинает жить...
Степь кругом как скатерть росписная
Степь кругом как скатерть росписная Вся в траве пожухлой от дождя Я стою где молодость играла Где мальчонкой за судьбой гонялся я Читать далее.........
Мне парень сказал что я дядя Такой уже средних лет
Мне парень сказал что я дядя Такой уже средних лет А я усмехнулся играя Словами, как ласковый зверь Ты думаешь молодость вечна Она лишь дает тепло Но жизнь товарищ бесконечна И молодость...