1. Принимать ванну перед сном с травами: мята, лаванда, пустырник, эвкалипт, сосновые иголочки, пихта (Можно заменить маслом из этих трав). Ванны применять, через день.
2. На ночь выпить медовую воду: ложка мёда на стакан тёплой воды.
3. Пить только зеленый чай с жасмином.
4. Пит чай с ромашкой аптечной.
5. Смешать настойки в равных количествах из пустырника, мяты, валерьяны – пить две недели за час до сна по 1 чайной ложке.
6. Смешать настойки в равных количествах пустырник, корвалол, барбовал. По 25 капель смеси на ночь.
Будьте здоровы!
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Свежее в блогах